Mal auf die Maus verzichten und mit Tastaturbefehlen agieren

Ob im privaten Bereich während der Freizeit oder im Berufsleben, der Umgang mit Desktop-PC’s, Notebooks, Netbooks und deren Nutzung für eine Vielzahl von Aktivitäten und Arbeiten, ist für uns Alltag. Viele Menschen sitzen täglich mehrere Stunden in schlechter Haltung vor Ihrem Computer und nutzen selbstverständlich, das Duo aus Tastatur und Maus. Dies gilt auch für Note- und Netbooks, denn Touchpads und Trackballs sind als Bedienelemente einfach zu langsam, ungenau, anstrengend bzw. einfach unergonomisch. Eine Maus ermöglicht auf den ersten Blick bequemes Arbeiten, Aufrufe und Befehlssteuerung sind kinderleicht und für Jedermann zu handhaben.

Nicht seltenpassiert es, dass „Mausbenutzer“ über Beschwerden in Handgelenk, Arm und Schulter klagen. Ständig gleiche Belastung führt zu Überlastung, Entzündungen und Erkrankung der Streckmuskeln von Handgelenk und Fingern können die Folge sein. Man spricht dann von einem Tennis-/Mausarm, oder fachlich richtig RSI. RSI (Repetitive Strain Injury Syndrom), auf deutsch, Verletzung durch widerholte Beanspruchung, tritt sehr häufig auf und kann sogar zu chronischen Dauerschmerzen führen. Neben diesen Muskelschädigungen sind leider viele Personen an Bildschirmarbeitsplätzen von Sehnenscheidenentzündungen betroffen.

Neben verschiedenen Lösungen auf dem Markt, wie ergonomischeren Mäusen, Mauspads, Handauflagen usw. gibt es eine kostenlose und leicht erlernbare Lösung. Ich rede von der Verwendung von Tastaturbefehlen und –kürzeln, auch Shortcuts genannt. Nicht nur arbeitet man nach kurzer Eingewöhnung deutlich schneller und effizienter in vielen Standardanwendungen, sondern man kann auch mit beiden statt nur einer Hand tippen. Auch bei reiner Tastaturbenutzung und falscher Sitzhaltung kann man Probleme bekommen, aber zumindest verhindert dies übermäßiges Mausgeklicke, und damit unnatürliches Biegen und Dehnen des Handgelenks.

Unten stehend eine kleine(!) Auswahl an Shortcuts für Windows:

Am Anfang hilft eine gedruckte Liste im Sichtbereich, aber Ihr werdet merken, dass Ihr diese relativ schnell nicht mehr braucht.

Viel Spaß beim ausprobieren.

Klaus-Peter Egelkraut von TIAG24

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Der Bildungsgutschein ist eine Zusicherung, dass bei der Teilnahme an einer Weiterbildung Ihre Weiterbildungskosten übernommen werden. Die Ausgabe des Bildungsgutscheins setzt voraus, dass in einer persönlichen Beratung mit Ihrem Arbeitsvermittler alle Anspruchsvoraussetzungen abgeklärt werden.

Gefördert werden Angebote, die Kenntnisse, Fertigkeiten, Fähigkeiten, Einsichten und Verhaltensweisen für die berufliche Tätigkeit vermitteln. Nicht gefördert werden arbeitsplatzbezogene Anpassungsqualifizierungen.

Fahrt- oder Kosten für auswärtige Unterbringung können zum Teil ebenfalls übernommen werden.

Welche Voraussetzungen gibt es?

1. Die Weiterbildung ist notwendig, um Sie als Arbeitsloser beruflich einzugliedern, oder um eine drohende Arbeitslosigkeit zu verhindern.
2. Sie besitzen keinen Berufs- oder Hauptschulabschluss.
3. Sie wurden vor Beginn der Teilnahme durch die Grundsicherungsstelle beraten und Ihnen wurde das Vorliegen der Förderungsvoraussetzungen durch einen Bildungsgutschein bescheinigt.
4. Die gewählte Maßnahme und der Träger der Maßnahme ist von einer fachkundigen Stelle für die Förderung zugelassen.

Wer fördert Ihre Weiterbildung?

Arbeitsagentur oder Jobcenter investiert in Ihre Ausbildung nur, wenn Sie nachweisen können, Ihren neunen beruflichen Weg mit aller Kraft zu verfolgen. Dazu gehören z.B. auch nachgewiesene

Bewerbungsversuche und die fachlichen Gründe für das Scheitern mit Ihrer bestehenden bzw. nicht vorhandenen Qualifikation.

Ihr persönlicher Berater entscheidet dann, ob Sie einen Bildunggsgutschein erhalten können.

Bitte beachten Sie, daß Ihrerseits keinerlei Rechtsanspruch darauf besteht!

Bildungsgutscheine können nur ausgestellt werden, wenn Ihre Vermittlung in Arbeit nach dem Lehrgang so gut wie sicher ist. Ob Sie die Voraussetzungen erfüllen und welche Förderung für Sie in Frage kommt, ist im Einzelfall zu prüfen.

Elke Richter, Förderspezialistin, TGM Education GmbH Leipzig

Weitere Informationen finden Sie bei der Bundesagentur für Arbeit oder schreiben Sie doch einfach unserem Serviceteam bei facebook und Twitter.

Klaus-Peter Egelkraut von TIAG24

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